トレーニング|ロードバイクが好きなんだもん!|
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自転車が趣味なので、自転車で健康的にダイエット中です。

ロング試走してみました

こんにちは。このブログの更新頻度が、ほぼ月一になっていることに最近気づきました。見事に月一のペースを守っています。厳密にいうと別に「守っている」訳ではないんですけどね。そろそろ更新するかな~っていう気になるのが、月一だっていうだけの話ですね。一か月間の間には、もっといろんなことがあるはずなんですけどね~。聞いてるか~?俺。という訳で、来年の1月3日にツインリンクもてぎで行われます、「もてぎサイクルマ...

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ローラー生活

こんばんは。春です。最近はホント暖かくなってきたので、体が楽ですね。日の出もはやくなってきましたし、日も長くなりました。良い季節が来ましたね。そんなわけで、ほぼ毎日3本ローラーに乗っている私です。最近は500円貯金が貯まったので、PS4と「グランドセフトオート5」を買いました。なので、ホントは3本ローラーどころでは無いのですが、やらないと何となく太りそうで嫌ですね。強迫観念強すぎ。仕事から帰ってき...

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とりあえず、痩せておくことにした。

こんばんは。先日、3本ローラーをやる時間が無いので、部屋に3本ローラーと自転車を持ち込みましたという記事を書きました。やはり、部屋に自転車があるというのは良いですね。気が向いたときに気軽にローラー出来ますし、ローラーやった後のビールが旨い事!と云う訳で、正月に2kgほど体重が増加しておりましたので、ここ3週間くらいで増加分は減らしておきました。やはり3本ローラーは効きますね。ホントは来週は今年初の...

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ようやく春が来た~

こんばんは~。久しぶりのブログ更新です。今までは寒かったので、自転車も乗ることが少なかったです。というか、乗らなかったですね。寒いと何もやる気が出ませんね。人間なんてそんなもんです。3月に入ってすでに月半ば、容器も良くなって・・・・。容器が良くなってどうする!陽気ですよ。先だって3本ローラーを自宅に持ち込んだ私ですが、やはり春になると気持ちの持ちようが変わるようでして、仕事から帰ってきても、思考が...

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ああ、ダメだ。体が鈍っていく~~~~。

こんにちは。この冬に自転車に乗った回数2回。車に乗った回数多数。落ちた体力・・・プライスレス。ということで、そろそろ自転車の活動を開始しなければなるまい、という強迫観念にも似た感情を抑えきれなくなった私です。いままでは、何かとローラーに乗れる環境だったので、毎日やっていたのですが最近は、なかなか毎日ローラーをやるのは難しい環境です。そこで、しょうがないので、自転車と3本ローラーを自宅に持ち込みまし...

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そろそろ暦の上では春なんですけどね・・・。

こんばんは。最近乗れていないことは前回の記事でも、お伝えした通りですがそれは今でも変わりません。ホント、乗れていないのです。ローラーも生活環境が変わってしまったので、毎日乗ることも出来ません。運動量としては、かなり落ちましたね~。体重に大きな変化はありませんが、運動能力的にはどうなのか?最近は車に乗ることが楽しくて、自転車に乗るよりも車に乗っていることのほうが多いです。まあ、二月になったことだし、...

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お家へ帰ろうシリーズ①

こんにちは。約2週間ぶりの更新です。皆様いかがお過ごしでしょうか?今日は自転車からちょっと離れまして、ウォーキングです。何しろ本日の東京は、昨日の夜から北風が強くて自転車に乗る気にはならなかったのです。ヘタレなもので・・・。と云う訳で、本日のスタート地点は「つくばエキスプレス・浅草駅」に決定。これは自転車のためのトレーニングと云う訳ではなく、体脂肪の減少を狙っての運動という位置づけです。↑さて、六...

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3本ローラーでの立ち漕ぎ

最近こんなことも出来るようになりました。3本ローラーでの立ち漕ぎです。これ結構難しいんですよ。表情に余裕が無いことで、難易度の高さは説明がつくと思います。ローラーに乗れる方なら分かって頂けると思いますが、重心が極端に高くなるんです。なので、立ち漕ぎで漕ぎ続けようとすると、左右のぺダリングの差が結構如実に出てきます。左右差が少なければいいのですが、差がありすぎると漕ぎ続けるのは困難です。何しろ超前荷...

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トレーニングステージ2

こんばんは。最近、ウェイトを9kg落とし、体脂肪率は8%落とした私です。これからもダイエットは当然続けていくのですが、だいぶ体系もスリム?になりましたので、今週から「パワートレーニング」も取り入れていくことにしました。もちろん基本は3本ローラーですが、今までは自分がやや軽いと思うギアで、ウォーミングアップ5分、LSDトレーニング15分、クールダウン5分、というのが今までのダイエット目的のメニューでした...

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サイクリストは修行僧だ!

こんにちは。最近思うことの中に、なんでそこまでして、トレーニングに明け暮れるのか?と、思うことがあります。自分のことなんですが、毎日3本ローラーを昼休みに30分ですけど、毎日こなしているわけです。なんで、そこまでする必要があるの?↑サイクリストは自らに試練を課す生き物なのです別にやりたければやればいいと思いますが、私の場合何でやっているのかと言いますと、ダイエットのためなのです。何で、ダイエットを...

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