2015年03月|ロードバイクが好きなんだもん!|
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自転車が趣味なので、自転車で健康的にダイエット中です。

そもそも自転車は痩せるのか・・?その3

こんにちは。痩せるには心拍数が大事なことは、前回お話しました。ただやみくもに自転車に乗ればいいというわけではありません。以前にお見せした画像では約一か月で約4kgの減量に成功したわけです。今は自転車では通勤しておりません。自転車に乗っていないかというと、ちゃんと自転車には乗っています。自転車通勤は私の場合、痩せなかったので通勤には自転車は使っていません。まず、心拍をどうしたら管理できるのか。最大心...

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そもそも自転車は痩せるのか・・?その2

こんにちは。前回は自転車の乗り方を考えないとなかなか痩せられないということを書きました。ではいかようにしたら、効率よく痩せられるのか。私は、約2年間自転車で通勤しておりました。が、一向に痩せるどころか太ってしまいました。なぜか?何も考えないでただ自転車で通勤していたからです。ガソリン代の節約にはなりましたから、まったく得るものが無かった訳ではありませんけど。そうです。自転車はただ乗っているだけでは...

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そもそも自転車は痩せるのか・・?その1

おはようございます。最近は自転車(特にロードバイク)が流行っておりますが、理由としては①健康に良い(運動不足の解消、痩せられる等)②地球にエコである。③アクティブに見えてカッコいい等が挙げられます。その中で①の健康に良いを検証してみましょう。そもそも自転車は痩せるのでしょうか?確かに、ランニングや水泳に比べれば、思い立った時に自転車に乗りさえすれば良いので、始めやすさでは一番お手軽です。しかし、初期投...

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初めまして

どうも初めまして。私は自転車が趣味のアラフォー男です。最近は体重が80kg近くまで育ってしまったので、趣味の自転車でダイエットをしております。その経過を備忘録的に綴っていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願いいたします。今現在の体重は74.9kgまで減量に成功して(ピーク時79.95kg)約5kg軽くなっております。自分的にはそれほど劇的には違いがわかりませんが、より健康にはなっていると思います。ダ...

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わらんや

Author:わらんや
FC2ブログへようこそ!ロードバイクが趣味です。リンクフリーです。今後とも宜しくお願いいたします。

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