2015年06月|ロードバイクが好きなんだもん!|
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自転車が趣味なので、自転車で健康的にダイエット中です。

吉見~日高グルメライド

こんにちは。6月28日に晴天に恵まれましたので、グルメライドに行ってきました。前日の予報では、どうなんだろう的な予報でしたけど、ふたを開けてみればバッチリ晴れたじゃないですか~。という事で、「道の駅 いちごの里よしみ」に午前9時に集合。今日の私の「アンカーRA6 エキップ」は、ホイールが「カンパニョーロ・ゾンダ」、ペダルが「シマノ・アルテグラ」シューズもクリートがSPDからSPD-SLになったため、新調したも...

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禁煙23日目

こんばんは。今日で禁煙23日目の私です。特に禁断症状も現れることもなく、あっけなく23日目を迎えております。医学は凄いですね~。薬の力でタバコを吸いたいという気持ちも抑えてしまうのですからね~。さて、ここまで節約できた金額は23日×430円=9890円吸わないで済んだ本数=460本(23箱)ということになります。凄い~。禁煙していなければこれだけの金額を使い、これだけの本数を吸っていたということですね。460本か...

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ホイール交換してみた。

こんにちは。この時期はボーナス時期ということもあり、何かと購買意欲が掻き立てられる時期でもあります。わが社でもこのたびめでたく、ボーナスが支給されましたのでホイールの購入となりました。いろいろ悩みましたが、最終的に「シマノ アルテグラ」と「カンパニョーロ・ゾンダ」が候補に残りました。現在アンカーに履いているホイールは完成車についてくる「シマノ RS010」というホイールでして、前後の重量が1800g位...

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禁煙13日目

こんにちは。本日「禁煙13日目」に突入した私です。最近は、煙草のない生活にも慣れてきまして、一日煙草のことは考えなくなったという感じです。ローラーをやっていても、心拍数が5~10は低めに出ます。心拍170前後でも苦しくない。息が切れにくくなったことが初めて実感できました。そういえばこの間の日曜日に22%の坂を上った訳ですが、2年前は途中で心拍がついて来れずに足つきましたけど、この間は普通に(辛いけ...

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ペダルをSPD-SLに変えてみた

こんにちは。この間のツーリングで、2年前に上ることが出来なかった22%の坂を攻略してきた私です。自転車でのぺダリングは、今更申し上げることではありませんが重要です。ロングでもスプリントでもヒルクライムでも、「効率のいい走り」というのは8割くらいはぺダリングのことを指しています。一回のぺダリングで少しのロスがあるとしたら、一日のサイクリングで何千回、何万回のぺダリングをするわけですから、それが積み重...

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ヒルクライム初級

こんにちは。本日は「奥武蔵自転車旅行社」さまの、ツアー企画の一つである「ヒルクライム・初級」に参加してきました。私はもともと坂が嫌いだったのです。何故か?それは体重が重かったからです。ウェイトは非常に重要なファクターです。ウェイトが軽くなって同じ筋肉量なら、筋肉量が増えたのと同じです。パワーウェイトレシオが有利になったということです。閑話休題。今日の模様をざっとですが書いていきたいと思います。↑本...

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禁煙2日目

こんばんは。さて、禁煙外来に行ってきた私ですが、丸々2日間タバコを口にしていません。だって吸いたいと思わないんだもん。凄いですよね~。薬を服用直後は「1週間はタバコを止めないでも良いですよ」って言われていたので、遠慮しないで吸っていました。が、味が全くしない。味がしないから美味しいとは思わない。美味しくないから吸いたくならない。というサイクルが完成し、吸いたいという気持ちが起こらなくなりました。今ま...

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