そもそも自転車は痩せるのか・・?その1|ロードバイクが好きなんだもん!|
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自転車が趣味なので、自転車で健康的にダイエット中です。

そもそも自転車は痩せるのか・・?その1

おはようございます。

最近は自転車(特にロードバイク)が流行っておりますが、理由としては

①健康に良い(運動不足の解消、痩せられる等)
②地球にエコである。
③アクティブに見えてカッコいい

等が挙げられます。

その中で①の健康に良いを検証してみましょう。

そもそも自転車は痩せるのでしょうか?

確かに、ランニングや水泳に比べれば、思い立った時に自転車に乗りさえすれば良いので、始めやすさでは一番お手軽です。

しかし、初期投資が結構高いです。
ロードバイクは安いものでも本格的なものを選ぼうとすると、最低でも10万円位は見ておいたほうが良いでしょう。

安いものもありますが、どこかにコストダウンの理由があっての値段なので、飽きが来るのも早いです。

普通に通勤に使用するからいいやと思っても、楽しくなって来ればもっといいのが欲しくなってきます。

人間そんなものです。

なので、初期投資としては10万円位と思っておいてください。

あとは痩せるかどうかは本人次第なので、頑張って貰うしかないのですが、実感として痩せたと思えるまで約3か月くらいはかかります。

そこまで辛抱しなければなりません。途中で「なんだ痩せないじゃん。や~めた」となってしまっては非常にもったいないのです。

自転車ただ乗り回しているだけではなかなか痩せません。でも、乗り方を考えると非常に効率よく痩せらrます。

IMG_0208_01.jpg

↑これが一か月前の私の体重です。
IMG_0234.jpg
これが昨日の私の体重です。一か月で約4kgちょっとは落ちました。

結構落ちたほうだと思います。ではどうやったら自転車で効率よく痩せられるのかを次回は書きたいと思います。

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